Zažíváte denně kvalitní spánek, nebo je to jenom takový nijaký, kdy odpadnete do postele a ani se nenadějete a usnete a ráno se probudíte, jako kdybyste byli mrtví. Každý to máme trochu jinak, ale pokud je vaše tělo hodně vyčerpané pak rozhodně kvalitní spánek potřebuje. Teď také hodně záleží na tom, jestli máte sny. Samozřejmě, že sny máme všichni každou noc, ale občas si je nemusíme pamatovat. Jsou týdny, kdy si myslíme, že se nám nic nezdálo a jsou dny, kdy se nám zdá něco každý den a my si to právě ráno všechno pamatujeme a víme, že se nám něco zdálo. Jsou-li ty sny hezké, pak není co řešit a váš spánek bude zřejmě v pořádku, nejsou-li pak je to horší a mnohdy se takto ráno můžeme probrat ještě protivnější a unavenější než jsme byli večer, jako kdybychom vůbec nespali.

Často nám to tak připadá

Může vám připadat, že jste se špatně vyspali i díky neforemné matraci či postelové konstrukci. Někomu vadí, že je moc vysoko, někomu, že je moc nízko. Těchto aspektů může být opravdu mnoho. Pokud chcete vyměnit své spaní, pak to rozhodně můžete udělat. Existují dokonce i pohovky, které jsou k tomuto účelu určené.